【頑張りだけで猫背は治せるのか？】
〜鍼灸が猫背のつらさに寄り添える理由とは〜
みなさんこんにちは。
今回の記事では、猫背と鍼灸の関係について解説いたします。
突然ですが、こんな経験はありますか？
・猫背だと周りからよく言われている
・幼いとき、「猫背になっているから、姿勢を伸ばして」と家族に注意されたことがある
・自分が猫背であることをずっと気にしている
このような経験をして、猫背は自身の【頑張り】でしか直せないとお考えの方も多いと思います。
この記事では猫背は自身の頑張りだけで治すのは難しいですが、鍼治療とご自身の頑張りを両立させることで十分治療が可能なことを解説します。
特に猫背でお悩みの方は、この記事を読むと猫背になってしまう原因や猫背が引き起こす危険性、そして鍼治療による猫背への解決策を得られると思います。
ぜひ以下の内容をご覧ください。
1.猫背になる原因
猫背になる原因はさまざまですが、主に次のようなものがあげられます。
①若いころの運動不足
たとえば若い時に長時間の事務仕事をしていたことが原因で、猫背になる場合が多々あります。
② 現在の運動不足
日常的にウォーキングやジョギングなどの軽い運動を毎日する習慣がない方は、筋力の低下によって猫背になりやすくなります。
③ 体の一部に負担がかかったため
机の高さがあっていない場合やご家族の介護などで、体の一部に負担がかかっているような状況が続くと、猫背になりやすくなります。
2.猫背の危険性
猫背になると、主に次のような症状が現れることがあります。
① 首の痛み・頭痛・肩こり
猫背になると背骨の湾曲が強くなるため、首・腰・肩への負担が大きくなります。
猫背による肩こりで頭痛を引き起こすこともあります。
② 疲れ・だるさ
猫背になり全身に負担がかかることで、疲れが溜まりやすくなったり、けだるさを感じたりすることもあります。
③めまい・耳鳴り
猫背になってしまうことで、日常生活では負担がかからないはずの筋肉や神経に負担がかかり、めまいや耳鳴りを引き起こすこともあります。
3.猫背の怖さ
例えば一般に猫背になると肺活量が減るという指摘があります。
このメカニズムを科学的に解明するため、健常男子学生17名の協力を得て実験を実施。
まず、姿勢良く座った時と猫背になって座った時とで肺活量に差が出るのか比較測定してみました。
その結果、肺活量では姿勢の良い場合に比べ、猫背の状態では平均値で約900ml（18.7％）減少することが分かりました。
このように1つの例を挙げてみても、猫背は体に悪い影響を与えることがわかります。
4.頑張りで猫背は治せる？
ここまで述べたことを軽く整理します。
・猫背にはさまざまな原因がある。
・猫背になると、疲れ・だるさなどの精神的症状やめまい・頭痛などの身体的症状が現れる。
このように体にいろいろな悪影響を及ぼす猫背ですが、これは自身の頑張り、つまり日々の自身の努力や心がけで治すものだと思われがちです。
たとえば、背中を伸ばすストレッチをしたり、ベッドや布団を新しくしたり、姿勢の矯正ベルトを買って腰に装着したりといったことが必要だと思われる方も少なくないように思います。
ですが、私たちは適切な鍼治療によって猫背による悪影響を取り除きつつ、猫背を矯正することが大切であると考えています。
つまり猫背治療への解決策とは、適切な鍼治療と自身の頑張りを両立させることだと思っております。
では猫背に対して、鍼治療はどういった対処を行えるのでしょうか？
5.猫背に対する鍼治療
まずはきめ細やかな診察を行い、猫背の原因を突き止めます。
例えば若年層の方の場合は携帯電話の使いすぎによる姿勢の悪化が考えられますし、ご年配の方であれば加齢による筋力の低下などが挙げられます。
また猫背によって引き起こされた症状や、いつから始まったかなどの経過についても、丁寧に聞き取りを行い把握・分析します。
そこで猫背になる原因を取り除く方法をご一緒に考え、提案いたします。
家で出来る簡単な運動やストレッチをご紹介するなど、患者の方が無理のない範囲で実現可能な目標を立てます。
そして、患部への鍼治療によって猫背による痛みや疲労を改善します。
現状の痛みや疲労を取り除くことで、猫背を矯正した時の爽快感・心地よさが感じられるかと思います。
また、猫背を自身で矯正するためのやる気を上げることにもつながります。
猫背になるのは、長年の生活習慣や生活様式が積もり重なったことが原因です。
猫背は簡単に治せるものとは限りません。
ですが、現在の生活を見直しつつ鍼治療という最適な対処法を行うことで、猫背を治すきっかけ作りがともにできればと考えております。
6.まとめ・あとがき
いかがでしょうか。
それでは、ここまでの記事の内容をまとめます。
まとめ
- 猫背になる主な原因は、体の一部に負担がかかってしまっていること、慢性的な運動不足などがあげられます。
- 猫背になると、肩こりや全身の疲れ、だるさなどの症状が出る場合があります。
- 実験の結果、やはり猫背は体に悪い影響を与えていることがわかりました。
- 猫背は、自身の頑張りだけではなかなか治りづらいですが、鍼治療という最適な対処法と両立させることでより治りやすくなります。
ここまでを読んで、鍼治療を受けてみたいという方は、当院にお任せください。
先にも述べたように、猫背を解消すれば猫背による痛みや疲労は感じなくなります。
猫背は治りづらい分、治ったときの喜びや、猫背が引き起こす症状からの解放感は大きいと思います。
猫背が治るよう、鍼治療を駆使し患者様のお力添えができれば幸いです。
また、札幌・小樽・江別にある当鍼灸院では、在宅診療も行っております。
詳しくは下記よりお問い合わせください。
ここまで読んでいただき、ありがとうございました。
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